你的皮肤是不是缺水？你可能不知道，你也不知道怎么去判断，也不知道怎么去做检测，于是当使用护肤品出现痒、刺时，有人告诉你是缺水，你也相信了。

肌肤为什么不能缺水？

水份约占人体体重的70%。新陈代谢要通过水的运动来实现，各种人体所需的营养物质、蛋白质、脂肪等，最终要深溶于水才能被血液运送，被组织吸收。一般：婴儿皮肤的含水量占25%，因而光滑而富有弹性。大多数成年女性的肌肤含水量已降至15%，甚至更低。

怎么知道自己的皮肤是否缺水？

答案：出现以下任何一种情况都表明肌肤已缺水。

1、容易敏感

表皮细胞缺水，角质层的保护能力就会降低，容易发红、敏感。

2、毛孔粗大

表皮细胞缺水，皮肤表层胶原组织塌陷，毛孔会显得粗大。

3、表皮粗糙

皮肤表层不够水润，摸起来皮肤感觉粗糙。

怎么有效补水？

1、多喝水，直接补水

皮肤干燥，多喝水是一种方法。每天上午的8：30和10：30。中午的12：30和下午的14：30，17：30以及晚上的20：30。在这几个点上不管渴不渴都至少一杯水。

2、御佰芬玻尿酸润颜保湿四件套

补充皮肤水分，修复自我调节能力。使肌肤柔嫩有光泽补充能量，促讲代谢，持久维护肌肤锁水功能，补充皮肤所需水分同时形成完全锁水系统迅速捕捉肌肤深层输送而来的水份，迅速恢复肌肤整体状况，细胞的再生功能，补充所需水份及营养。

3、室内放一盆水或加湿器

生活在一个干燥的季节里，光喝水显然是不够。在办公室放一台加湿器或者下班之后回到家里可以放一盆水，营造一个相对湿润的环境。

4、沐浴护理

这是一个既放松又是一个给身体补水的途径，但需注意水温不宜过高，控制在37度以下最宜，而且沐浴时间在20分钟效果。

5、早晨用冷水洗脸

坚持用冷水洗脸，可以增加皮肤的锁水能力，令毛孔肌肤等更具弹性。肌肤在经过一夜的修复后一般会形成天然的皮脂膜，它的锁水能力浑然天成。用冷水洗脸正可以保护这样一层膜。只要你不是油性肌，都建议大家用冷水洗脸并少用洁面品，以保护这层锁水膜。