立秋,是二十四节气中的第13个节气,每年8月7日至9日立秋。“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。立秋后虽然一时暑气难消,有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽。
立秋一过,天气变化大,关节炎很容易找上门来。很多人的关节在这时会开始怕冷、怕风,随着天气转凉,关节炎的症状也会不断加重,痛症会一下子暴露出来。因此医生提醒,早晚温差加大,患者一定注意及时增添衣服,晚上睡觉时更要注意腰背及关节保暖。
关节炎患者平时要注意自身饮食结构,饮食方面应减少肉类摄入,多食用蔬菜水果,少食辛辣,适当增加酸性水果的摄入宜抑秋燥。可以适当摄入蛋白质,增强抵抗力。适当运动出汗,可以延缓和减慢骨性关节炎的进程,游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高都是不错的选择。关节炎患者要尽量避免空调和电扇直接对着身体吹冷风,也不可长时间待在空调房里,注意不要着凉,随时注意身体保暖
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适应人群:风湿类关节综合问题的人群。
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