生完宝宝以后，面对自己臃肿肥硕的身材、不断飙升的体重，你是不是常常苦恼不已，但你知道吗？产后恢复，你需要的并不仅仅是身材的恢复，身体修复比塑身更重要！那么产后应该如何护理身体？为什么自然恢复无法达到产后恢复调理的效果呢？

产后应该如何护理身体？

1、不要过于劳累

生产过后身体很疲累，很虚弱，如果不及时休息的话，身体恢复的速度就会减慢，整个人变得没有精神。为了让女人们的精神更快恢复，不能过于劳累，必须卧床好好休息几天。

2、不能过早食用人参

人参是一种滋补品，很多人进补的时候，习惯用它炖汤食用。尽管它的滋补效果非常不错，但是刚生完孩子的女人们不适合立马食用，若是太早食用了，会导致女人们过于兴奋而无法安然入睡，很容易消耗身体内过多的体力和精力。

3、不要多吃味精

生产之后烹饪菜肴的时候，记得不要放味精或者少放味精。因为摄入体内的味精，其含有的谷氨酸钠会随着乳汁进入婴儿体内，不利于婴儿的身体健康发育。

为什么自然恢复无法达到产后恢复调理的效果呢？

很多妈妈也意识到产后恢复这方面的问题，也经常会看一些书籍补充知识。但是往往通过这种方式解决不了问题。每个人生理结构和特点不一样，护理方式和步调不可能一致，特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈就不知道如何选择了。产后修复从事的是健康管理，是专门针对产后妈妈们的健康管理。

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